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Catégorie : Sample Data-Articles
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LE TAE-DO Fitness Combat

Techniques du KARATE – DO exécutés sous forme de gymnastique tonique, explosive conçue pour vous permettre d’atteindre vos objectifs de conditionnement physique d’une façon sure et agréable.

Inspiré des mouvements et des enchaînements du KARATE – DO qui fait travailler le plan musculaire et cardio-respiratoire avec des bases de musculation et de relaxation.

Cette approche révolutionnaire de la remise en forme permet l’apprentissage des bases techniques des Arts Martiaux tout en développant la forme physique d’une manière progressive, unique et sure.

La section TAE – DO (FITNESS COMBAT) issue du KARATE – DO CLUB PONT – A – MOUSSON allie les bienfaits d’un cours de fitness, le plaisir de la danse et en plus l’assimilation naturelle de mouvements d’auto défense.

Rythmé par une musique entraînante. 

 

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Heures d'entrainement :

10h00 à 12h00 tous les dimanches matins, salle de danse. 

 


 

 

CARDIO POWER (CROSS TRAINING)

 

Ce cours est un entrainement par intervalles de type cross training (travail d'intensité, dynamique et efficace qui vous amènera à l'atteinte de votre objectif). C'est un entrainement cardio et musculaire.

 

Heures d'entrainement :

Mardi 19h - 20h30 salle multi activités.

 


 

 

FIT MOVE

 

C'est un cours aérobic dansé ayant pour but d'améliorer la condition physique et de travailler l'ensemble du corps. C'est un mélange de plusieurs activités de fitness (LIA, bokwa, danses, etc.).

 

Heures d'entrainement :

Jeudi 19h - 20h cafétéria.

 


 

 

CROSS FIGHTING

 

Ce cours a pour but d'apprendre à se défendre efficacement, d'apprendre les techniques de combat, d'améliorer ses performances physiques, de conditionner son mental et de travailler l'endurance cardio-vasculaire.

C'est une activité ouverte à tous et toutes qui permet de s'affiner tout en se défoulant.

 

Heures d'entrainement :

Jeudi 20h - 21h salle de combat.